Der „Kleine Auszeit“-Adventskalender von natURgeburt
-für mehr Achtsamkeit und Entspannung in der Schwangerschaft

Tür 4

Wenn du eine Badewanne hast, dann nimm dir doch heute mal eine kleine Auszeit von vielleicht 15 oder 20 Minuten, in der du dir ein Entspannungsbad genehmigst. Zünde dir eine Kerze an, Vielleicht möchtest du dir auch ein ätherisches Öl (z.B. Lavendel) dazugeben.
Nimm dir auch ein schönes Körperöl mit in die Badewanne und streiche ganz liebevoll deinen Bauch ein. Verbinde dich innerlich mit deinem Bauchbaby und genießt eure gemeinsame Zeit.

Wenn du keine Badewanne hast, dann kannst du das ganze Ritual genauso ohne Badewanne machen.

Hab‘ einen entspannten Tag.

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