[et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.0.6″ background_color=“rgba(0,96,40,0.85)“ custom_padding=“54px|0px|40px|0px|false|false“][et_pb_row _builder_version=“3.25.3″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25.3″][et_pb_text _builder_version=“4.0.6″ text_font=“Comfortaa||on||||||“ text_text_color=“#d6bb08″ text_font_size=“28px“ text_letter_spacing=“1px“ text_line_height=“2.6em“ link_font=“Comfortaa||||||||“ ul_font=“Comfortaa||||||||“ ol_font=“Comfortaa||||||||“ quote_font=“Comfortaa||||||||“ header_font=“Comfortaa||||||||“ header_text_align=“center“ header_text_color=“#d6bb08″ header_font_size=“42px“ header_letter_spacing=“4px“ header_line_height=“1.3em“ header_2_font=“Comfortaa||||||||“ header_3_font=“Comfortaa||||||||“ header_3_text_align=“center“ header_3_text_color=“#cdff76″ header_4_font=“Comfortaa||||||||“ header_5_font=“Comfortaa||||||||“ header_5_text_align=“center“ header_5_text_color=“#cdff76″ header_6_font=“Comfortaa||||||||“ text_orientation=“center“ background_layout=“dark“ text_text_shadow_style=“preset5″ text_text_shadow_color=“#296040″ header_text_shadow_style=“preset3″ header_text_shadow_color=“#e02b20″ header_3_text_shadow_style=“preset3″ header_3_text_shadow_color=“#ffffff“ header_5_text_shadow_style=“preset3″ header_5_text_shadow_color=“#ffffff“ locked=“off“]

Der „Kleine Auszeit“-Adventskalender von natURgeburt
-für mehr Achtsamkeit und Entspannung in der Schwangerschaft

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.0.6″ background_color=“rgba(0,96,40,0.85)“][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.0.6″][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.0.6″][et_pb_image src=“https://naturgeburt.com/wp-content/uploads/2019/11/IMG_9088.jpg“ _builder_version=“4.0.6″][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.0.6″][et_pb_text _builder_version=“4.0.6″ header_font=“Comfortaa||||||||“ header_text_align=“center“ header_text_color=“#d6bb08″ header_font_size=“100px“ header_letter_spacing=“10px“ header_line_height=“1.2em“ custom_margin=“184px||||false|false“ header_text_shadow_style=“preset3″ header_text_shadow_horizontal_length=“-0.09em“ header_text_shadow_color=“#e02b20″ border_radii=“on|36px|36px|36px|36px“]

Tür 20

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“3.25.3″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25.3″][et_pb_text _builder_version=“4.0.7″ text_font=“Comfortaa||on||||||“ text_text_color=“#ffffff“ text_font_size=“20px“ text_letter_spacing=“2px“ text_line_height=“1.8em“ link_font=“Comfortaa||||||||“ ul_font=“Comfortaa||||||||“ ol_font=“Comfortaa||||||||“ quote_font=“Comfortaa||||||||“ header_font=“Comfortaa||||||||“ header_text_align=“center“ header_text_color=“#cdff76″ header_font_size=“43px“ text_orientation=“center“ hover_enabled=“0″ header_text_shadow_style=“preset3″ header_text_shadow_color=“#ffffff“]

Sind wir nicht selbst unsere größten Kritiker?
Wir wollen alles perfekt machen und doch ist es nie gut genug.
Wir streben nach Lob und Anerkennung und haben Angst vor Ablehnung.
Und genau deswegen setzen wir uns selbst viel zu oft unter viel zu großen Druck und Stress.
Ich möchte dich heute zu einer kleinen Selbst-Challenge einladen.
Nimm dir am Tag einen kurzen Moment, indem du ungestört bist (ausgenommen kleiner Kinder).
Betrachte dich selbst im Spiegel und schaue dir selbst in die Augen, so wie du deiner besten Freundin in die Augen sehen würdest.

Sprich dich selbst mit Vornamen an und sage dir selbst: „Ich liebe und akzeptiere dich, genauso wie du bist.“

Stelle keine Bedingungen an dich selbst, um dich lieben zu können.

Und zähle dir auch 3 Dinge auf, auf die du Stolz bist oder auch Erfolge, die du bereits erreicht hast.

Am Anfang wird es sich sehr befremdlich für dich anfühlen, diese Übung zu machen. Doch versuche mal für einen Monat täglich diese Übung in deinen Alltag einzubauen und erst danach über die Übung zu urteilen.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.0.6″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.0.6″][et_pb_image src=“https://naturgeburt.com/wp-content/uploads/2019/12/the-act-of-3810338_1920_Fotor.jpg“ _builder_version=“4.0.7″ hover_enabled=“0″][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“Footer Main“ _builder_version=“3.17.2″ background_color=“#3e5159″ background_blend=“overlay“ min_height=“138px“ custom_margin=“-4px||46px|||“ custom_padding=“47px||0||false|false“ global_module=“208841″ saved_tabs=“all“][et_pb_row column_structure=“1_4,1_4,1_4,1_4″ _builder_version=“3.25.3″][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“3.25.3″][et_pb_image src=“https://naturgeburt.com/wp-content/uploads/2019/09/Logo-NaturGeburt-komplett-weiss-footer.png“ _builder_version=“3.25.3″][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“3.25.3″][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ text_font=“Comfortaa||||||||“ text_text_color=“#ffffff“ link_font=“Comfortaa||||||||“ ul_font=“Comfortaa||||||||“ ol_font=“Comfortaa||||||||“ quote_font=“Comfortaa||||||||“ header_font=“Comfortaa||||||||“ header_2_font=“Comfortaa||||||||“ header_3_font=“Comfortaa||||||||“ header_4_font=“Comfortaa||||||||“ header_5_font=“Comfortaa||||||||“ header_6_font=“Comfortaa||||||||“ background_layout=“dark“]

Navigation

[/et_pb_text][et_pb_sidebar area=“et_pb_widget_area_9″ _builder_version=“3.25.3″ header_font=“Comfortaa||||||||“ body_font=“Comfortaa||||||||“ body_text_color=“#ffffff“][/et_pb_sidebar][/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“3.25.3″][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ text_font=“Comfortaa||||||||“ text_text_color=“#ffffff“ link_font=“Comfortaa||||||||“ ul_font=“Comfortaa||||||||“ ol_font=“Comfortaa||||||||“ quote_font=“Comfortaa||||||||“ header_font=“Comfortaa||||||||“ header_text_color=“#ffffff“ header_2_font=“Comfortaa||||||||“ header_3_font=“Comfortaa||||||||“ header_4_font=“Comfortaa||||||||“ header_4_text_color=“#ffffff“ header_5_font=“Comfortaa||||||||“ header_6_font=“Comfortaa||||||||“]

Sonstiges

[/et_pb_text][et_pb_sidebar area=“et_pb_widget_area_10″ _builder_version=“3.25.3″ header_font=“Comfortaa||||||||“ body_font=“Comfortaa||||||||“ body_text_color=“#ffffff“][/et_pb_sidebar][/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“3.25.3″][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ text_font=“Comfortaa||||||||“ link_font=“Comfortaa||||||||“ ul_font=“Comfortaa||||||||“ ol_font=“Comfortaa||||||||“ quote_font=“Comfortaa||||||||“ header_font=“Comfortaa||||||||“ header_2_font=“Comfortaa||||||||“ header_3_font=“Comfortaa||||||||“ header_4_font=“Comfortaa||||||||“ header_4_text_color=“#ffffff“ header_5_font=“Comfortaa||||||||“ header_6_font=“Comfortaa||||||||“]

Wichtige Links

[/et_pb_text][et_pb_sidebar area=“et_pb_widget_area_11″ _builder_version=“3.25.3″ header_font=“Comfortaa||||||||“ body_font=“Comfortaa||||||||“ body_text_color=“#ffffff“][/et_pb_sidebar][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]