Modul 3

Ernährung in der Schwangerschaft

Video 1 – Mehrbedarf in der Schwangerschaft

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Aufgabe:

Erstelle dir einen Wochenplan mit Frühstück, Mittag und Abendessen sowie allen Zwischenmahlzeiten auf den Grundlagen der basenüberschüssigen Ernährung.

Sende mir deinen Plan gerne im Anschluss zu.

Tabelle mit PRAL-Werte

Nimm dir dafür gerne diese Lebensmitteltabelle zur Hilfe

Tabelle ohne PRAL-Werte

Nimm dir dafür gerne diese Lebensmitteltabelle mit PRAL-Werten oder diese hier ohne PRAL-Werte zur Hilfe.

In dem Video genannt:

Schüßler Salze Nr 3 *

Ferrotone *

Kräuterblut *

*Bei den Amazon-Links handelt es sich um Affilliate-Links, was keinerlei Mehrkosten für dich verursacht.

Du bekommst alle Produkte auch bei dir in der örtlichen Apotheke.

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