Modul 3

Ernährung in der Schwangerschaft

Video 1 – Mehrbedarf in der Schwangerschaft

Aufgabe:

Erstelle dir einen Wochenplan mit Frühstück, Mittag und Abendessen sowie allen Zwischenmahlzeiten auf den Grundlagen der basenüberschüssigen Ernährung.

 

Sende mir deinen Plan gerne im Anschluss zu.

 

Tabelle mit PRAL-Werte

Nimm dir dafür gerne diese Lebensmitteltabelle zur Hilfe

 

Tabelle ohne PRAL-Werte

Nimm dir dafür gerne diese Lebensmitteltabelle mit PRAL-Werten oder diese hier  ohne PRAL-Werte zur Hilfe.

 

 

 

 

In dem Video genannt:

 

 

Schüßler Salze Nr 3 *

Ferrotone *

Kräuterblut *

 

 

*Bei den Amazon-Links handelt es sich um Affilliate-Links, was keinerlei Mehrkosten für dich verursacht.

Du bekommst alle Produkte auch bei dir in der örtlichen Apotheke.

 

Hier findest du die Präsentation als PDF Datei zum Download