[et_pb_section fb_built=“1″ fullwidth=“on“ _builder_version=“3.22″ top_divider_color=“#ffffff“ bottom_divider_style=“asymmetric2″ bottom_divider_color=“#ffffff“ bottom_divider_flip=“horizontal“][et_pb_fullwidth_header title=“Modul 2″ subhead=“Bewegung und Beckenboden in der Schwangerschaft“ text_orientation=“center“ background_overlay_color=“rgba(0,0,0,0.5)“ admin_label=“Head“ _builder_version=“3.29.1″ title_font=“Comfortaa|700|||||||“ title_font_size=“46px“ title_line_height=“1.5em“ content_font=“Lato||||||||“ content_font_size=“20px“ content_line_height=“1.8em“ subhead_font=“Comfortaa|700|||||||“ subhead_font_size=“50px“ subhead_line_height=“1.5em“ content_link_font=“Comfortaa||||||||“ content_ul_font=“Comfortaa||||||||“ content_ol_font=“Comfortaa||||||||“ content_quote_font=“Comfortaa||||||||“ background_image=“https://naturgeburt.com/wp-content/uploads/2019/09/yoga-3053488_1920.jpg“ parallax=“on“ custom_margin=“|||“ custom_padding=“5vw||150px||false“ animation_style=“slide“ animation_direction=“top“ animation_intensity_slide=“2%“ title_font_size_tablet=“36px“ title_font_size_phone=““ title_font_size_last_edited=“on|phone“ subhead_font_size_tablet=““ subhead_font_size_phone=“36px“ subhead_font_size_last_edited=“on|tablet“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_two_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_one_bg_color__hover_enabled=“off“ button_two_bg_color__hover_enabled=“off“][/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“About Me“ _builder_version=“3.22″ background_color=“#ffffff“ custom_padding=“2px||0||false|false“ bottom_divider_color=“#3e5159″ bottom_divider_flip=“horizontal“][et_pb_row _builder_version=“3.25″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.0.47″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text admin_label=“Modul-Überschrift“ module_class=“popup-youtube“ _builder_version=“3.29.1″ text_font=“Lato||||||||“ text_font_size=“18px“ text_line_height=“1.8em“ link_font=“Comfortaa||||||||“ ul_font=“Comfortaa||||||||“ ol_font=“Comfortaa||||||||“ quote_font=“Comfortaa||||||||“ header_font=“Comfortaa|700|||||||“ header_text_color=“#ffffff“ header_font_size=“48px“ header_2_font=“Comfortaa|700|||||||“ header_2_text_color=“#ffffff“ header_2_font_size=“36px“ header_2_letter_spacing=“1px“ header_2_line_height=“1.5em“ header_3_font=“Comfortaa||||||||“ header_4_font=“Comfortaa||||||||“ header_5_font=“Comfortaa||||||||“ header_6_font=“Comfortaa||||||||“ background_color=“#e09900″ use_background_color_gradient=“on“ background_color_gradient_start=“#296040″ background_color_gradient_end=“#d6bb08″ max_width=“70%“ max_width_tablet=“90%“ max_width_phone=“100%“ max_width_last_edited=“on|phone“ custom_margin=“|||0px“ custom_padding=“|||8px“ custom_padding_tablet=““ custom_padding_phone=“|||“ custom_padding_last_edited=“on|phone“ animation_style=“slide“ animation_direction=“bottom“ animation_intensity_slide=“5%“ header_2_font_size_tablet=“30px“ header_2_font_size_phone=““ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“]

Modul 2- Bewegung und Beckenboden in der Schwangerschaft

[/et_pb_text][et_pb_text admin_label=“Modul-Text“ _builder_version=“3.29.1″ text_font=“Comfortaa||||||||“ text_font_size=“18px“ text_line_height=“1.8em“ link_font=“Comfortaa||||||||“ ul_font=“Comfortaa||||||||“ ol_font=“Comfortaa||||||||“ quote_font=“Comfortaa||||||||“ header_font=“Comfortaa||||||||“ header_2_font=“Lato|700|||||||“ header_2_font_size=“36px“ header_2_letter_spacing=“1px“ header_2_line_height=“1.5em“ header_3_font=“Comfortaa||||||||“ header_4_font=“Comfortaa||||||||“ header_5_font=“Comfortaa||||||||“ header_6_font=“Comfortaa||||||||“ animation_style=“slide“ animation_direction=“bottom“ animation_intensity_slide=“5%“ header_2_font_size_tablet=““ header_2_font_size_phone=““ header_2_font_size_last_edited=“on|desktop“]

Ich begrüße dich herzlich zum 2. Modul!

Nachdem du dich nun intensiv mit deiner Ernährung beschäftigt hast und deinen Körper über dein Essen optimal mit Nährstoffen versorgen kannst, widmen wir uns jetzt einem weiteren wichtigen körperlichen Aspekt, nämlich der Bewegung.

Du lernst in diesem Modul deinen Beckenboden und deine gesamte Core-Muskulatur kennen und lernst, sie zu aktivieren und kannst sie in einer Trainingseinheit, die du mehrmals wöchentlich durchführen kannst, gezielt trainieren.

Auch dem Thema der Geburtsverletzungen und der Sexualität in der Schwangerschaft widmen wir uns in dieser Woche.

Ich wünsche dir viel Spaß und ein effektives Training.

Herzliche Grüße,

Ann-Katrin

[/et_pb_text][et_pb_button button_url=“https://naturgeburt.com/ogv-kursseite/ogv-modul-2/ogv-video-1-deine-anatomie/“ button_text=“Jetzt starten“ button_alignment=“left“ admin_label=“Button“ _builder_version=“4.4.2″ custom_button=“on“ button_text_size=“14px“ button_text_color=“#d6bb08″ button_bg_color=“#296040″ button_border_width=“12px“ button_border_color=“#296040″ button_border_radius=“100px“ button_letter_spacing=“2px“ button_font=“Comfortaa|900||on|||||“ button_icon=“%%40%%“ custom_margin=“|||“ custom_margin_tablet=“|0vw|-25px|0vw||true“ custom_margin_phone=“||-130px|“ custom_margin_last_edited=“off|desktop“ custom_padding=“|||“ animation_style=“slide“ animation_direction=“bottom“ animation_delay=“100ms“ animation_intensity_slide=“5%“ hover_enabled=“0″ button_border_color_hover=“#0c71c3″ button_bg_color_hover=“#0c71c3″ button_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_border_color__hover_enabled=“on“ button_border_color__hover=“#0c71c3″ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ button_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_one_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_two_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover_enabled=“on“ button_bg_color__hover=“#0c71c3″ button_one_bg_color__hover_enabled=“off“ button_two_bg_color__hover_enabled=“off“]
[/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“Footer Main“ _builder_version=“3.17.2″ background_color=“#3e5159″ background_blend=“overlay“ min_height=“379px“ custom_margin=“-4px||46px|||“ custom_padding=“47px||0||false|false“ global_module=“208841″ saved_tabs=“all“][et_pb_row column_structure=“1_4,1_4,1_4,1_4″ _builder_version=“3.25.3″][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“3.25.3″][et_pb_image src=“https://naturgeburt.com/wp-content/uploads/2019/09/Logo-NaturGeburt-komplett-weiss-footer.png“ _builder_version=“3.25.3″][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“3.25.3″][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ text_font=“Comfortaa||||||||“ text_text_color=“#ffffff“ link_font=“Comfortaa||||||||“ ul_font=“Comfortaa||||||||“ ol_font=“Comfortaa||||||||“ quote_font=“Comfortaa||||||||“ header_font=“Comfortaa||||||||“ header_2_font=“Comfortaa||||||||“ header_3_font=“Comfortaa||||||||“ header_4_font=“Comfortaa||||||||“ header_5_font=“Comfortaa||||||||“ header_6_font=“Comfortaa||||||||“ background_layout=“dark“]

Navigation

[/et_pb_text][et_pb_sidebar area=“et_pb_widget_area_9″ _builder_version=“3.25.3″ header_font=“Comfortaa||||||||“ body_font=“Comfortaa||||||||“ body_text_color=“#ffffff“][/et_pb_sidebar][/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“3.25.3″][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ text_font=“Comfortaa||||||||“ text_text_color=“#ffffff“ link_font=“Comfortaa||||||||“ ul_font=“Comfortaa||||||||“ ol_font=“Comfortaa||||||||“ quote_font=“Comfortaa||||||||“ header_font=“Comfortaa||||||||“ header_text_color=“#ffffff“ header_2_font=“Comfortaa||||||||“ header_3_font=“Comfortaa||||||||“ header_4_font=“Comfortaa||||||||“ header_4_text_color=“#ffffff“ header_5_font=“Comfortaa||||||||“ header_6_font=“Comfortaa||||||||“]

Sonstiges

[/et_pb_text][et_pb_sidebar area=“et_pb_widget_area_10″ _builder_version=“3.25.3″ header_font=“Comfortaa||||||||“ body_font=“Comfortaa||||||||“ body_text_color=“#ffffff“][/et_pb_sidebar][/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“3.25.3″][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ text_font=“Comfortaa||||||||“ link_font=“Comfortaa||||||||“ ul_font=“Comfortaa||||||||“ ol_font=“Comfortaa||||||||“ quote_font=“Comfortaa||||||||“ header_font=“Comfortaa||||||||“ header_2_font=“Comfortaa||||||||“ header_3_font=“Comfortaa||||||||“ header_4_font=“Comfortaa||||||||“ header_4_text_color=“#ffffff“ header_5_font=“Comfortaa||||||||“ header_6_font=“Comfortaa||||||||“]

Wichtige Links

[/et_pb_text][et_pb_sidebar area=“et_pb_widget_area_11″ _builder_version=“3.25.3″ header_font=“Comfortaa||||||||“ body_font=“Comfortaa||||||||“ body_text_color=“#ffffff“][/et_pb_sidebar][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]