Beckenbodentraining im Alltag | Printable zum Download für 0€
Stellst du dich und deine Rückbildung im Mama-Alltag immer wieder hinten an, weil du einfach nicht die Zeit dafür findest?
Hol dir meine 15 erprobten Übungen und finde heraus, wie du ohne extra Zeitaufwand deinen Beckenboden wieder stärken und deinen Bauch wieder flacher werden lassen kannst
100% sofort anwendbarer Inhalt
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Erfahre jetzt, wie dein Training ganz easy und alltagstauglich wird
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Ich bin Hebamme, Beckenbodentrainerin und selbst 3-fache Mutter.
Nach der Geburt meines ersten Kindes 2016 hatte ich selbst massive Probleme mit meinem Beckenboden.
Ich hatte unglaublichen Druckschmerz und konnte kaum aufrecht stehen.
Trotz meiner Hebammenausbildung und 3-jähriger Berufserfahrung konnte ich mir selbst nicht weiterhelfen.
Das war mein persönlicher Auslöser, hier noch tiefer in die Beckenboden-Thematik einsteigen zu wollen.
Ich absolvierte erfolgreich eine mehrmonatige zertifizierte Weiterbildung und half mit dem erworbenen Wissen nicht nur mir selbst, sondern stellte auch meine ganzen Kurse komplett um.
Inzwischen durfte ich schon über 1000 Frauen dabei unterstützen, ihre Kontinenz zurück zu erlangen, den MummyTummy nach der Geburt loszuwerden und den Alltag frei von Nacken- und Rückenschmerzen und in Freude mit ihrem Kind zu erleben.
Mit meinem Printable legst du den idealen Grundstein dafür, dass auch du wieder in deine Körpermittekraft und in deinen Wohlfühlkörper zurück findest.
Bis gleich,
deine Ann-Katrin
Ich suche nicht weiter nach Ausreden, sondern nehme meine Körpermitte-Gesundheit jetzt selbst in die Hand
