Modul 4

Bewegung und Beckenboden in Schwangerschaft

Video 2 – Deinen Beckenboden spüren

Wir benötigen Ihre Zustimmung um den Inhalt von Vimeo laden zu können.

Mit dem Klick auf das Video werden durch den mit uns gemeinsam Verantwortlichen Vimeo [Vimeo Inc., USA] das Video abgespielt, auf Ihrem Endgerät Skripte geladen, Cookies gespeichert und personenbezogene Daten erfasst. Damit kann Vimeo Aktivitäten im Internet verfolgen und Werbung zielgruppengerecht ausspielen. Es erfolgt eine Datenübermittlung in die USA, diese verfügt über keinen EU-konformen Datenschutz. Weitere Informationen finden Sie hier.

Jmx0O2lmcmFtZSB0aXRsZT0mcXVvdDtEZWluZW4gQmVja2VuYm9kZW4gc3AmYW1wO2FtcDt1dW1sO3JlbiZxdW90OyBzcmM9JnF1b3Q7aHR0cHM6Ly9wbGF5ZXIudmltZW8uY29tL3ZpZGVvLzM2MzA5NTk5ND9oPTZiNjRkYjAyZWMmYW1wO2FtcDtkbnQ9MSZhbXA7YW1wO2FwcF9pZD0xMjI5NjMmcXVvdDsgd2lkdGg9JnF1b3Q7MTA4MCZxdW90OyBoZWlnaHQ9JnF1b3Q7NjA4JnF1b3Q7IGZyYW1lYm9yZGVyPSZxdW90OzAmcXVvdDsgYWxsb3c9JnF1b3Q7YXV0b3BsYXk7IGZ1bGxzY3JlZW47IHBpY3R1cmUtaW4tcGljdHVyZSZxdW90OyBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4mZ3Q7Jmx0Oy9pZnJhbWUmZ3Q7

Deine Aufgabe:

Aktiviere Schritt für Schritt deine Core-Muskulatur.

 

Nimm dir die Zeit, die du dafür brauchst. Gehe mehrfach täglich in den unterschiedlichsten Situationen in die Aktivierung, zunächst nur einzelner Muskelgruppen um sie dann nach und nach alle miteinander zu verbinden.

 

 

Hast du eine Frage?

Dann schreibe mir am besten über WhatsApp (+49 171-7598190) eine Nachricht.

 

Wichtig

Bitte sende mir keine Mitteilungen über Instagram, Facebook oder andere E-Mail-Adressen, weil ich diese nicht täglich kontrolliere und du dann ggf. keine Antwort bekommst.

 

Komm gerne in den nächsten Live Coaching Call und stelle deine Fragen hier.

 

>