Deine Aufgabe:

Aktiviere Schritt für Schritt deine Core-Muskulatur.

 

Nimm dir die Zeit, die du dafür brauchst. Gehe mehrfach täglich in den unterschiedlichsten Situationen in die Aktivierung, zunächst nur einzelner Muskelgruppen um sie dann nach und nach alle miteinander zu verbinden.

 

 

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Dann schreibe mir am besten über WhatsApp (+49 171-7598190) eine Nachricht.

 

Wichtig

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Komm gerne in den nächsten Live Coaching Call und stelle deine Fragen hier.