#32 – Wieviel Bewegung in der Schwangerschaft
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.9.0″ background_color=“#e8ddab“ custom_padding=“||3px|||“ top_divider_color=“rgba(41,96,64,0.77)“ top_divider_height=“66px“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_row _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_code _builder_version=“4.14.4″ _module_preset=“default“ hover_enabled=“0″ border_radii=“on|10px|10px|10px|10px“ border_color_all=“#000000″ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_color=“#000000″ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“ sticky_enabled=“0″] [/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.9.0″ background_color=“#e8ddab“ top_divider_color=“rgba(41,96,64,0.77)“ top_divider_height=“66px“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_row _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ custom_margin=“-58px|auto||auto||“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_text _builder_version=“4.14.4″ _module_preset=“default“ text_font=“Nunito Sans||||||||“ text_text_color=“#1E683C“ text_font_size=“19px“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“ sticky_enabled=“0″]Lieber ausruhen?
Rückenschmerzen und Kreislauf-Problemen vorbeugen und Schwangerschaftsübelkeit
Wassereinlagerungen, Risiko auf Inkontinenz , Hämorhoiden, Dammverletzungen
Ausdauer für Geburt
gesteigertes Wohlbefinden
seltener Bluthochdruck oder Schwangerschaftsdiabetes
moderat aktiv (noch unterhalten können)-
vor der Schwangerschaft viel Sport getrieben haben und trainiert sind, können Sie auch in der Schwangerschaft intensiver Sport treiben
Alltag: öfter mal zu Fuß gehen, die Treppe, statt den Aufzug nehmen, mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren. Lange sitzende Tätigkeiten sollten Schwangere besser vermeiden oder zumindest zwischendurch immer wieder aufstehen.
Nordic Walking oder Radfahren, Schwimmen, Aquafitness, Skilanglauf, Gymnastik, Pilates oder Schwangerschaftsyoga
Sportarten mit Stößen, Schlägen oder Sprüngen sowie Sportarten mit hoher Sturz- und Verletzungsgefahr, zum Beispiel Mannschafts-, Kontakt- und Kampfsportarten. Wegen des Risikos zu stürzen, sind Inlineskaten und Reiten
Gerätetauchen
Zahlbar mit:
[/et_pb_text][et_pb_image src=“https://naturgeburt.com/wp-content/uploads/2021/05/trust-bottom.jpg“ title_text=“trust-bottom“ _builder_version=“4.12.0″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=“82%“ width_last_edited=“on|phone“ custom_margin=“2px|||-61px|false|false“ custom_padding=“|6px||0px|false|false“ module_alignment_tablet=““ module_alignment_phone=“center“ module_alignment_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ custom_padding=“||0px|||“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_divider color=“#FFFFFF“ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_3,1_3,1_3″ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ custom_padding=“9px|||||“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_text _builder_version=“4.12.0″ _module_preset=“default“ link_font=“Nunito Sans||||||||“ link_text_color=“#FFFFFF“ link_font_size=“16px“ header_3_font=“Nunito Sans||||||||“ header_3_text_color=“#FFFFFF“ custom_margin=“1px|||||“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“]Online Angebote
Geburt in Urkraft – Intensivkurs
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_text _builder_version=“4.12.0″ _module_preset=“default“ text_font=“Nunito Sans||||||||“ text_text_color=“#FFFFFF“ text_font_size=“16px“ link_font=“Nunito Sans||||||||“ link_text_color=“#FFFFFF“ header_3_font=“Nunito Sans||||||||“ header_3_text_color=“#FFFFFF“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“]Kostenloses
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_text _builder_version=“4.14.4″ _module_preset=“default“ link_font=“Nunito Sans||||||||“ link_text_color=“#FFFFFF“ link_font_size=“16px“ header_3_font=“Nunito Sans||||||||“ header_3_text_color=“#FFFFFF“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“]
Rechtliches
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
